Psicóloga de Vinhedo fala sobre a importância do “Setembro Amarelo”

A campanha “Setembro Amarelo”, criada em 2014, pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), em parceria com o CFM (Conselho Federal de Medicina), é dedicada à conscientização e prevenção do suicídio. Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), são registrados mais de 700 mil suicídios em todo mundo. No Brasil, são aproximadamente 14 mil casos por ano. Em média, 38 pessoas cometem suicídio por dia no país.

Segundo a ABP e o CFM, quase a totalidade de casos de suicídio está relacionada às doenças mentais, principalmente não diagnosticadas ou tratadas incorretamente. Ainda, a maioria dos casos poderia ter sido evitada se os pacientes tivessem acesso ao tratamento psiquiátrico e informações de qualidade.

“Campanhas como o ‘Setembro Amarelo’ são fundamentais para aumentar a conscientização sobre a importância da saúde mental e a prevenção do suicídio. Elas ajudam a desmistificar o tema, reduzir o estigma associado aos transtornos mentais e incentivar as pessoas a buscarem ajuda”, afirmou.

Bruna explicou que o cuidado com a saúde mental interfere diretamente na qualidade de vidas: “A saúde mental é essencial para o bem-estar geral. Manter uma boa saúde mental ajuda a lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão, promovendo uma vida mais equilibrada e feliz. Além disso, uma mente saudável facilita a construção e a manutenção de relacionamentos positivos, melhora o desempenho profissional e acadêmico, e contribui para a saúde física”, elucidou.

A especialista explicou os caminhos essenciais para cuidar da saúde mental: “É importante manter uma rotina de autocuidado, com atividades físicas, alimentação saudável e sono adequado. Também, é fundamental buscar apoio emocional, seja através de amigos, familiares ou profissionais de saúde, praticar técnicas de relaxamento pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Por fim, é importante estar atento aos próprios sentimentos e comportamentos,”, finalizou.