Sônia faz aulas gratuitas de canoagem na Represa 2 em Vinhedo

Em entrevista, a vinhedense, que é moradora no bairro Pinheirinho, comentou que se interessou pela modalidade após ver uma postagem no Instagram. “Foi durante o período pós-pandemia e me pareceu uma excelente oportunidade de praticar uma atividade física em uma linda área de Vinhedo” contou, ao complementar que iniciou as aulas em fevereiro de 2022. “Faço no período da tarde, com o professor Rafael, que é acolhedor e nos estimula a uma prática que contribua para o exercício físico e mental. Além disso, os colegas de turma completam a experiência com um pouco de competição”.

Sobre a rotina de treinos, Sônia comentou que pratica no período da tarde, e no início dos treinos há atividades de alongamentos seguidas por 45 minutos de remadas. “Regularmente dou uma escapada da rota habitual do treino e remo até a cachoeira, que fica no fundo da represa. Gosto de ir lá para observar a mudança da vegetação ao longo do ano, como o cheiro das plantas, a cor da água, o canto dos pássaros, os cardumes de pequenos peixes e até as tartarugas que gostam de tomar sol” disse, ao acrescentar que a prática da canoagem é essencial para estimular novas habilidades. “O importante é experimentarmos novas modalidades e uma simples remada aumenta a nossa motivação”.